косметика Доктор Нона
Доктор Нона

Поиск по статьям

Стресс
14.09.08 13:14
Стресс, в переводе с английского – "давление, напряжение".

В 1936 году канадский физиолог Ганс Селье создал учение о стрессе. Селье показал, что первая реакция на неблагоприятные воздействия – это мобилизация защитных сил организма.

Мы не можем изменить внешние обстоятельства: безработица, семейные проблемы, материальные затраты, конфликты с начальством. Однако, мы можем изменить свое отношение к этим ситуациям!

Стресс приводит к появлению следующих нарушений: головокружение;
мышечное напряжение (особенно в области шеи и нижней челюсти);
расстройство пищеварения;
сексуальные проблемы (например, отсутствие либидо);
головная боль;
сыпь и снижение иммунитета;
нарушения сердечного ритма;
дрожание рук (тремор);
потливость ладоней;
слабость, усталость, усиление болей в мышцах и суставах.
Большинство из этих нарушений вызваны химическими веществами и гормонами, которые вырабатываются из-за избыточного напряжения нервной системы.

стрессКАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ?

Почти все методы преодоления стресса распадаются на три большие группы:

Признание проблемы.
Самопомощь.
Решение проблемы.
Признание проблемы означает умение осознать возникшее состояние стресса и решить, с чем вы можете справиться. В таких случаях бывает очень полезно:

составить список всех ситуаций, которые приводят вас в состояние стресса;
спросить себя, почему так происходит;
Препараты "Доктор Нонна" комплементарно в борьбе со стрессом:


1. "Лавсин" по 1 капсуле утром.
2. "Ямсин" по 2 капсулы перед сном.
3. Чай "Гонсин" по1/2 литра в день.
4. "Квартет солей" "Доктор Нонна".
Насыпьте в ванну 2 столовые ложки "Квартета солей", температура воды должна быть такой же, как температура вашего тела. Погрузившись в воду, устройтесь поудобней , закройте глаза и начните обратный отсчет от 100 до 1 . При обратном отсчете вы отсекаете все ненужные мысли. Дойдя до цифры 1, начинаем визуализировать следующим образом: вы можете представить себя в излюбленном месте, например: на берегу моря или в воде озера, или в лесу. Представьте цвета, которые вас окружают. Вспомните звуки, которые вы запомнили, потому что они были для вас связаны с этим местом. И начинайте себе помогать. Сосредоточьтесь на проблеме, которая ввела вас в нервозное состояние и сбила с обычного ритма жизни.

Отсчитайте 1,2,3,4,5 и откройте глаза. Со временем вся процедура будет занимать не более 10 минут. Вы научитесь уникальному методу релаксации, который поможет вам в жизни.
 

Косметика Доктор Нона в Москве.     Rambler's Top100